10 хвилин для вашого серця
Це серія медитацій чутлива до травматичного досвіду створена спеціально для українських слухачів. Медитації зосереджуються на зв’язку з диханням, тілом та особистою силою, забезпечуючи гнучкість для слухачів.
“Ви просто чудо, З’явились в потрібну мить для мене, дякую.”
“Гарна медитація, вона допомогла мені заспокоїтися та трохи розслабитися, я знервована та маю поганий сон...”
“Дякую ❤ чудові слова, гарні образи 🌼 Обіймаю 😊 посміхаюсь, йду далі”
10 Minutes for Your Heart
A series of trauma-sensitive meditations created specifically for Ukrainian listeners. Meditations focus on connecting with the breath, body and personal power. The series provides flexibility to participate at whatever level feels right.
“Good meditation, it helped me calm down and relax a little, my nerves are crazy and my sleep is bad...”
“I really loved the breathing exercise! And the bowl that led to a circle metaphor was impactful. It helped me to remind myself that there is a community around, even if I don’t see it or ever will meet these people.”
“You are a true friend of Ukraine. With such friends, we will win!”